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28天减肥训练营,不饿不累轻松瘦,终极减脂塑形课程 价值899元

28天减肥训练营,不饿不累轻松瘦,终极减脂塑形课程 价值899元

本课程28天减肥训练营,不饿不累轻松瘦,由杨斌老师带大家一起减肥塑形,找到适合自己的饮食方法,打破传统的减肥模式,不累不饿让你轻松瘦下来。本课程主要有音频和视频组成,共303.1M,可下载到手机,随时随地的进行训练,官方售价899,文章底部附下载链接。 课...
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28天减肥训练营,不饿不累轻松瘦,终极减脂塑形课程 价值899元-1
本课程28天减肥训练营,不饿不累轻松瘦,由杨斌老师带大家一起减肥塑形,找到适合自己的饮食方法,打破传统的减肥模式,不累不饿让你轻松瘦下来。本课程主要有音频和视频组成,共303.1M,可下载到手机,随时随地的进行训练,官方售价899,文章底部附下载链接。

课程介绍:

3个关键点决定你能否成功减肥:
1.清楚了解自己每日饮食方案;
2.精准计算每次运动消耗多少脂肪;
3.全面掌握自己的体重下降规律。
28天减肥训练营,不饿不累轻松瘦,终极减脂塑形课程 价值899元-2
适合人群:
1.无法适应高强度、太复杂动作的减肥入门者;2.对身材有高要求,想要完美体态的男性女性;
3.长期伏案工作,肩颈,腰间盘不舒服的上班族;
4.操劳一家老小,没时间去健身房锻炼的全职妈妈。
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课程目录:V-1114:28天减肥训练营 不饿不累轻松瘦 [303.1M]:

Day1 减肥到底能不能吃主食.m4a [7.2M] Day2 肉吃够了吗?.m4a [5.9M] Day3 误食胖:明明还饿着,为什么却胖了?.m4a [7.7M] Day4 体重下降曲线,脂肪下降的金标准.m4a [7.8M] Day5 分清饿和馋.m4a [9.9M] Day6 蔬菜水果你会吃吗,建立微量元素矩阵.m4a [4.6M] Day7 饮食开放日,给自己放一天假.m4a [3M] Day8 打破累都不瘦的怪圈.m4a [9.5M] Day9 28天慢走,胜过深蹲一万次.m4a [14.6M] Day10 升级版遛弯,走路翘臀.m4a [7.2M] Day11 充分利用生理期,安全又减肥.m4a [3.2M] Day13 调整体态,走出小细腿.mp3 [7.4M] Day12 3个黄金碎片时间,让你比别人减得快.m4a [6.9M] Day14 十五分钟深呼吸,减脂减压力.mp3 [15.1M] Day15 伸展,给身体一次微整形.mp3 [7.8M] Day16 3D伸展,找到最好的颈部姿态.mp3 [3.7M] Day17 利用办公桌椅,即刻舒缓腰背紧张.mp3 [3.8M] Day18 下肢拉伸,重塑臀腿线条.mp3 [2.9M] Day19 减脂运动前,动态伸展激活身体.mp3 [2.9M] Day20 减脂运动后,静态伸展快速放松.mp3 [1.6M] Day21 睡前伸展,身体恢复好睡眠.mp3 [1.7M] Day22 心肺训练,跑出一个强大的发动机.mp3 [8M] Day23 10分钟力量循环,加倍提升减脂速率.mp3 [5.6M] Day24 核心训练,雕琢你的腰腹形态.mp3 [3.5M] Day25 上肢纠正,让你姿态更挺拔.mp3 [2.4M] 【直播回听】怎样练出彭于晏一般的好身材?.m4a [48.9M] 动作指导视频:不同的走路,让你有效地减脂.m4a [3.4M] 动作指导视频:升级版遛弯,走路翘臀.m4a [1.3M] 发刊词:不饿不累真能瘦?.m4a [3.1M] 运动指导视频:3个细节,养护你的盆腔小腹.m4a [2.3M]
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