课程目录
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├─《 1 , 2 ，3 , 4 》★★★
│ 四个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第一个八拍动作练习+跟练.mp4
│ 第三个八拍动作练习＋跟练.mp4
│ 第二个八拍动作学习+跟练.mp4
│ 第四个八拍动作练习.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 24小时都不够 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
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├─《 a talk 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
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├─《 attention》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
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├─《 BABE 》★★
│ 第1-4个八拍喊拍子+跟音乐.mp4
│ 第一个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第三个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第二个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第四个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 舒展热身.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│ 舞蹈展示_2022-04-20_20-22-09.mp4
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├─《 baby one more time 》★★★
│ 1—热身+拉伸.mp4
│ 2—基本功动作讲解.mp4
│ 3—第1个八拍动作讲解.mp4
│ 4—第2个八拍动作讲解.mp4
│ 5—第3个八拍动作讲解.mp4
│ 6—第4个八拍动作讲解.mp4
│ 7—跟音乐练习.mp4
│
├─《 buttons 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 C 哩C 哩 》★★
│ 四个八拍跟音乐.mp4
│ 第一个八拍学习跟音乐.mp4
│ 第三四个八拍学习.mp4
│ 第二个八拍学习跟音乐.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 cheap thrill 》 ★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
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├─《 day by day dj版 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 don’t push me 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 dont push me 》★★
│ 热身拉伸.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 Downtown baby 》★★★
│ 热身部分.mp4
│ 第1-2个八拍动作跟音乐练习.mp4
│ 第1个八拍动作讲解.mp4
│ 第1个八拍动作跟音乐练习.mp4
│ 第2个八拍动作讲解（上）.mp4
│ 第2个八拍动作讲解（下）.mp4
│ 第2个八拍动作跟音乐练习.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 Drunk groove 》(椅子舞) ★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 feedback 》★★
│ 前奏部分动作讲解+跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—3个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第2—3个八拍动作讲解+跟练.mp4
│
├─《 get it out 》 ★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解+跟练+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 give me more 》 ★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 good night kiss 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 Havana 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—2个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 I Miss You 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 Latata 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+第 1—2 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 levitating零基础小舞蹈 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第2—3个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│ 舞蹈展示_2022-04-21_11-46-43.mp4
│
├─《 mojito》 ★★★
│ 1—拉伸+热身.mp4
│ 2—第1个八拍动作讲解.mp4
│ 3—第2个八拍动作讲解.mp4
│ 4—第3-4个八拍动作讲解.mp4
│ 5—喊拍+合音乐.mp4
│
├─《 Nee Jathaga 》part—2
│ 第 5 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 7 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 8 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第5—8个八拍跟音乐练习.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 Nee Jathaga 》part—1
│ 1-4个八拍喊拍+跟音乐.mp4
│ 前奏部分动作讲解+跟练.mp4
│ 第一个八拍动作讲解.mp4
│ 第三个八拍动作讲解.mp4
│ 第二个八拍动作讲解.mp4
│ 第四个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│ 舞蹈展示_2022-04-20_21-15-30.mp4
│ 舞蹈展示_2022-04-20_21-16-01.mp4
│
├─《 Ngay tho 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 no roots 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 2—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 No.9 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+第 1-3 个八拍跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 partition 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练(上）.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练(下）.mp4
│ 第1—2个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 phut hon 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 play—青春有你2 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 ring ring ring 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 sexy love 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 部分动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—2部分喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 show down 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 So Cool 》★★
│ 第1-4个八拍喊拍子+跟音乐.mp4
│ 第一个八拍动作讲解.mp4
│ 第三四个八拍动作讲解.mp4
│ 第二个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 so hot 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈动作分解 1.mp4
│ 舞蹈动作分解 2.mp4
│ 舞蹈动作喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 Swag圣诞舞 》★★
│ 圣诞舞动作讲解.mp4
│ 圣诞舞跟音乐练习.mp4
│ 头部前后定点动作讲解+跟练.mp4
│ 头部定点动作讲解+跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│ 舞蹈展示_2022-04-21_13-05-16.mp4
│
├─《 Taki Taki 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 部分动作讲解.mp4
│ 第 1 部分跟练.mp4
│ 第 2 部分动作讲解.mp4
│ 第 3 部分动作讲解.mp4
│ 第 4 部分动作讲解+跟练.mp4
│ 第1-4部分动作喊拍子+跟练.mp4
│
├─《 tell me 》★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 today 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 watch me work 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 worth it 》★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 wrap me in plastic 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 部分动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 部分动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—2部分动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 you and i 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 you are 》★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 zanba and betteredtea 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 一个人的夜 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 一开始陪你到老的人 》 ★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 上下 》★★
│ 1-6个八拍喊拍+跟音乐练习.mp4
│ 第一二个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第三八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第四五六个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 舒展热身.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 下辈子不一定还能遇见你 》★★
│ 基础元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+第1—2个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 不了了之 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 不值得 》 ★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 不如 》★★★
│ 前奏+第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+第 1—2 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 不得不爱 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 不怕不怕 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 不想长大 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 不是因为寂寞才想你 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 不该犯蠢 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 不该用情 》 ★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+第 1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 不过人间 》★★
│ 热身部分.mp4
│ 第1-2个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第1-8个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第3个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第4个八拍动作讲解+1-4个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第5-8个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│
├─《 丝滑小连招 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+第 1-2 个八拍动作跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 两个人 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 两个人 》抖音版
│ 完整喊拍+跟音乐.mp4
│ 第1-4拍 poss+跟音乐.mp4
│ 第一个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第二个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│
├─《 你能不能不要离开我 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 做你的眼睛 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第1—8个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第5—8个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 先上dj 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—6个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第5—6个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 光明 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第一部分动作讲解+跟练.mp4
│ 第二部分动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈喊拍+跟练.mp4
│
├─《 再也没有那种感觉》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1-2 个八拍动作讲解+喊拍.mp4
│ 第 3-4 个八拍动作讲解+第 1-4 个八拍跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 凤凰向南飞 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│
├─《 凤舞九天Dj 》抖音版
│ 凤舞九天舞蹈动作讲解+跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 直腿摆胯动作讲解+跟练.mp4
│ 直腿转胯画圆动作讲解+跟练.mp4
│
├─《 初恋》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 别错过 》★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+第 1—2 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 别错过》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—5 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 千年等一回 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解 1.mp4
│ 舞蹈动作分解 2.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 半生雪 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 口是心非 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第2—3个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第4—5个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 古恰恰 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 嗯次嗯次baby 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+第 1-2 个八拍跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 四季予你dj 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 坠 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 处处吻 》★
│ 1-4个八拍喊拍+跟音乐.mp4
│ 第一个八拍动作讲解.mp4
│ 第一个八拍合音乐练习.mp4
│ 第二三个八拍动作讲解.mp4
│ 第四个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 大风吹 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│ 舞蹈讲解+跟练.mp4
│
├─《 太空旋律 》★
│ 太空旋律动作讲解+跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 胯部动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 失控 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍的讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解.mp4
│ 第1—2个八拍喊拍+跟练.mp4
│
├─《 失眠的夜 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 好舒服的萨克斯 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—3个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第2—3个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 山茶花 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第1—4八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 巴巴巴 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 当悲伤逆流成河 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—5个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—5个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 当我遇见你dj 》★
│ 当我遇见你动作讲解+跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 很任性 》★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 感觉自己萌萌哒 》 ★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 慢慢 》 ★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈动作喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 成人礼 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—3个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 我不是高富帅 》★
│ U型胯动作讲解+跟练.mp4
│ 我不是高富帅 动作讲解.mp4
│ 我不是高富帅喊拍+跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 我不知道什么是爱 》 ★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 所有 》★★
│ 基本元素练习.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 —2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 打铁舞 》 ★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 把握你的美 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1-4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第1个八拍动作讲解.mp4
│ 第2个八拍动作讲解+第1-2个八拍跟练.mp4
│ 第3-4个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 招待 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 挪威的森林 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1-3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 摆尾 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第2—3个八拍动作讲解+跟练+第1—3个八拍喊拍+跟练.mp4
│
├─《 摇摆摇摆 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 放空 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 是我太傻dj 》★★
│ 前奏部分动作讲解+跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—2个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 暴富吧！闺蜜 》★
│ 1-4个八拍喊拍+跟音乐.mp4
│ 第一个八拍动作讲解.mp4
│ 第三四个八拍动作讲解.mp4
│ 第二个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 来迟 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2—3 个八拍动作讲解+第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 梦回云南 》★
│ 基本元素跟练 1.mp4
│ 基本元素跟练 2.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 此生过半dj 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—5个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 气质向上走 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 没有明天 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 活着 》★ part—1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 1 个八拍跟音乐.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍子+跟音乐.mp4
│ 第2—3个八拍动作讲解.mp4
│
├─《 活着 》★ part—2
│ 热身舒展.mp4
│ 第 7 个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第 8 个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第1—8个八拍跟音乐.mp4
│ 第5 —6个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第5—8个八拍喊拍子+跟音乐.mp4
│
├─《 浪子闲话 》★
│ 热身拉伸.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 1—2 个八拍跟音乐练习.mp4
│ 绕肩动作讲解+跟练.mp4
│
├─《 漂洋过海来看你 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1-4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 烧酒歌 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│
├─《 热巴舞 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—3个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—3个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解跟练 1.mp4
│ 舞蹈动作分解跟练 2.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 爱不得忘不舍 》-下 ★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 爱情三十六计 》 ★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 爱的恰恰 》★
│ 1-4个八拍喊拍子+跟音乐.mp4
│ 第一个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第三个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第二个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第四个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 爱的暴风雨 》 ★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 狐狸变身曲 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 狼的诱惑 》★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 电话情缘 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│
├─《 画画的baby 》★
│ 第1-2个八拍喊拍+跟音乐.mp4
│ 第一个八拍动作讲解+跟音乐（上）.mp4
│ 第一个八拍动作讲解+跟音乐（下）.mp4
│ 第二个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 白月光与朱砂痣 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 百花香DJ 》★★
│ 1.第一个八拍动作讲解.mp4
│ 2.第二个八拍动作讲解.mp4
│ 3. 第三四个八拍动作讲解.mp4
│ 4. 1-4个八拍喊拍+跟音乐.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 看月亮爬上来 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 睫毛弯弯 》★★★
│ 基本元素跟练 1.mp4
│ 基本元素跟练 2.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 社会摇 》★
│ 第1-3个动作喊拍子+跟音乐.mp4
│ 第一个动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第三个动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第二个动作讲解+跟音乐.mp4
│ 舒展热身.mp4
│
├─《 社会舞 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 笑纳DJ 》★
│ 第1-4个八拍数拍子合音乐.mp4
│ 第一个八拍.mp4
│ 第三四个八拍.mp4
│ 第二个八拍.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 致命情人 》 ★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—5 个八拍动作讲解+第1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 芒种 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 花间酒 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 部分动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 部分动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—2部分 喊拍+跟练.mp4
│
├─《 荡漾 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈动作讲解.mp4
│ 舞蹈喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 谁是我的新郎 》★
│ 前奏+第一二个八拍动作讲解.mp4
│ 喊拍+跟音乐练习.mp4
│ 第三四个八拍动作讲解.mp4
│ 舒展热身.mp4
│
├─《 趁早 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1-2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1-4 个八拍跟练.mp4
│ 第 3-4 个八拍动作讲解+喊拍.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 越南鼓卡点舞 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 1—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 蹦吧蹦吧 》完整版热身舞蹈
│ 完整喊拍+跟音乐练习.mp4
│ 第一二个动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第三个动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第八九个动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第六七个动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第四五个动作讲解+跟音乐.mp4
│
├─《 辛巴巴 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2部份喊拍+跟练.mp4
│ 第一部份动作讲解+跟练.mp4
│ 第二部份动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 迷人的危险 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 都是月亮惹的祸 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4—5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 酒水奶茶 》★
│ 热身拉伸.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 醉倾城 》★
│ 全身拉伸.mp4
│ 热身拉伸.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—2 个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│
├─《 醒不来的梦 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第2—3个八拍动作讲解+跟练.mp4
│
├─《 采薇 》 抖音版
│ 1-2个八拍合音乐练习.mp4
│ 1-4个八拍合音乐练习.mp4
│ 3-4个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第一个八拍动作讲解（上）.mp4
│ 第一个八拍动作讲解（下）.mp4
│ 第三个八拍动作讲解.mp4
│ 第二个八拍动作讲解.mp4
│ 第四个八拍动作讲解.mp4
│
├─《 错位时空 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 香水有毒dj 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—5个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 骁 》★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 鱼缸 》★★
│ 基本元素跟练 1.mp4
│ 基本元素跟练 2.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4个八拍动作 讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《 鲁冰花 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《1 2 3 4》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Angelina》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1— 4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《apologize》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《baby one more time》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《because of you》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4—5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Boom 椅子舞》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1-2 个八拍动作讲解+喊拍.mp4
│ 第 1-4 个八拍跟练.mp4
│ 第 3-4 个八拍动作讲解+喊拍.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Boom》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 热身舒展_2022-04-22_10-25-12.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练_2022-04-22_10-25-36.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练_2022-04-22_10-26-13.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│ 舞蹈展示_2022-04-22_10-24-59.mp4
│
├─《buttons》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《creepin up on you》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《cry cry》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+第1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Fire》上★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Fire》下★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 7—8 个八拍动作讲解+第 1—8 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《gangster walk 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1-2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3-4 个八拍动作讲解+第 1-4 个八拍跟练.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解+第 1-5 个八拍跟练.mp4
│ 舞蹈分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《goodby baby 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《goodby baby》★★★
│ 四个八拍数拍练习＋跟音乐.mp4
│ 第一个八拍动作讲解＋跟练.mp4
│ 第三个八拍动作讲解.mp4
│ 第二个八拍动作讲解＋跟练.mp4
│ 第四个八拍动作讲解.mp4
│
├─《hann》-神明少女 ★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│
├─《hann》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《high 歌》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《How long》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《I miss you 1》 ★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《its ok》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《l miss you》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2—3 个八拍动作讲解+第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解+第1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Levitating 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《lilmama》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Lip Hip 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《lonely》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《manta 》-椅子舞 ★★
│ 拉伸.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第1—4个八拍动作喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Maria》抖音版
│ 前奏上半部分学习.mp4
│ 前奏下半部分学习.mp4
│ 前奏和四个八拍跟音乐练习.mp4
│ 前奏部分完整版喊拍练习.mp4
│ 第一个八拍喊拍练习.mp4
│ 第三个八拍喊拍跟音乐.mp4
│ 第二个八拍跟音乐.mp4
│ 第二个视频喊拍练习.mp4
│ 第四个八拍上半部分.mp4
│ 第四个八拍下半部分.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Mark》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《my humps》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《never say goodby》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《no.9》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《one for da money》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Poker face》★★★
│ 四个八拍数拍练习+跟练.mp4
│ 第一个八拍动作讲解＋跟练.mp4
│ 第三个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第二个八拍动作讲解＋跟练.mp4
│ 第四个八拍动作学习+跟练.mp4
│
├─《rap版只是长胖 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《Rise and fall 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《river》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《rolypoly》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《sailing》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《samsara》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《shape of you》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《so cool 》★★★
│ 1-4个八拍喊拍+跟音乐练习.mp4
│ 第一个八拍动作讲解.mp4
│ 第三个八拍动作讲解.mp4
│ 第二个八拍动作讲解.mp4
│ 第四个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《so cool-sistar》抖音版
│ 热身＋拉伸.mp4
│ 片段①分解学习.mp4
│ 片段②分解学习.mp4
│ 片段③④分解学习.mp4
│ 舞蹈合音乐.mp4
│
├─《superstar》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《swagger》★★
│ 三个八拍喊拍学习跟音乐.mp4
│ 第一个八拍喊拍跟音乐.mp4
│ 第三个八拍喊拍学习跟音乐.mp4
│ 第二个八拍学习跟音乐.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《tell me 》★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《tomboy》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《trouble maker》★★
│ 1-4完整喊拍练习.mp4
│ 前奏部分.mp4
│ 完整跟音乐练习.mp4
│ 第一个八拍学习.mp4
│ 第三个八拍学习.mp4
│ 第二个八拍学习.mp4
│ 第四个八拍学习.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《trouble maker》成品舞
│ 前奏部分.mp4
│ 第 10—13个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 14—17个八拍动作讲解+第 10—17个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 18—33 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4—5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 6—9 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1-9个八拍跟练.mp4
│ 结尾部分.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《YOU》★★★
│ 四个八拍跟音乐.mp4
│ 第一个八拍动作讲解..mp4
│ 第一个八拍跟音乐.mp4
│ 第三个八拍学习.mp4
│ 第二个八拍学习.mp4
│ 第四个八拍学习.mp4
│
├─《一分一秒》抖音版
│ 三个八拍数拍跟音乐学习.mp4
│ 第一个八拍数拍学习.mp4
│ 第三个八拍学习.mp4
│ 第二个八拍数拍学习.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│ 转胯隔离训练.mp4
│
├─《一城山水》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2—4 个八拍动作讲解+第1—4个八拍动作喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《下落不明》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4—6 个八拍动作讲解+第 1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《不得不爱》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《不潮不用花钱》★★
│ 基本元素跟练 1.mp4
│ 基本元素跟练 2.mp4
│ 小组合（不潮不用花钱）1.mp4
│ 小组合（不潮不用花钱）2.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《东风破》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+第 1—2 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《两个人》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《井川里予挑战舞》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《以爱为囚》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《伊人唱》抖音版
│ 前三个八拍练习.mp4
│ 前两个八拍数拍练习.mp4
│ 四个八拍练习跟音乐.mp4
│ 提沉呼吸练习.mp4
│ 热身部分.mp4
│ 第一个八拍练习.mp4
│ 第三个八拍学习.mp4
│ 第二个八拍学习.mp4
│ 第四八拍学习.mp4
│
├─《伤不起 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《伯虎说》 ★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第1 —2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《作酒》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《你的万水千山》★
│ 五个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第一个八拍学习.mp4
│ 第三个八拍学习.mp4
│ 第二个八拍练习.mp4
│ 第五个八拍练习.mp4
│ 第四个八拍练习.mp4
│
├─《你的眼神》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《你看你看月亮的脸 》★★
│ 基本元素跟练 1.mp4
│ 基本元素跟练 2.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《假面舞会》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《免失志》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《全是爱》★
│ 基本元素跟练 1.mp4
│ 基本元素跟练 2.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《凉凉dj 新》★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《凉凉dj》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈元素难点解析 1.mp4
│ 舞蹈元素难点解析 2.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《分飞》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《别说我的眼泪你无所谓》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《前世今生》★★
│ 四个八拍跟音乐.mp4
│ 第一个八拍学习.mp4
│ 第三个八拍学习.mp4
│ 第二个八拍学习.mp4
│ 第四个八拍学习.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《剑魂舞》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4—5 个八拍动作讲解+第1—5个八拍动作喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《十分钟 》★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《十分钟—李孝利》★★★
│ 片段①分解学习.mp4
│ 片段②分解学习.mp4
│ 片段③分解学习.mp4
│ 片段④分解视频.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《半点心》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《半糖主义》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《印度女神舞》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解+第 1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《印度舞》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解+第1—4个八拍动作喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《厌学+叛逆》双专题篇
│ 001-厌学篇前言.mp4
│ 002-孩子厌学的5大根源.mp4
│ 003-父母这4种行为，最容易导致孩子厌学.mp4
│ 004-为什么学习好也会厌学.mp4
│ 005-孩子厌学开始抵触老师，家长做这3点.mp4
│ 006-如果已经出现了厌学情绪，家长应该如何引导.mp4
│ 007-如何提高孩子的学习兴趣.mp4
│ 008-面对孩子失学，家长要做的3点心理准备.mp4
│ 009-彩蛋课：孩子学习压力大，沉迷网络，父母怎么引导？.mp4
│ 010-彩蛋课：孩子在学校被欺负，失学不敢上学校怎么办？.mp4
│ 011-叛逆篇前言.mp4
│ 012-3个步骤解决孩子输不起、玻璃心、没自信，引导孩子敢于竞争.mp4
│ 013-3部曲，让火爆脾气的孩子平静下来，愿意听话和配合共赢.mp4
│ 014-3个动作，解决冲突对抗突发事件.mp4
│ 015-知己知彼，家长牢记这4样：稳稳从电子产品那夺回孩子的心.mp4
│ 016-父母对症下药！原来电子产品对孩子影响最大是这3个方面.mp4
│ 017-学会这4个沟通步骤，保准你家孩子积极主动配合你们的任何“.mp4
│ 018-4个办法，与孩子制订电子产品的规则.mp4
│ 019-彩蛋课：什么是高情感陪伴？.mp4
│ 020-彩蛋课：勇敢的智慧.mp4
│
├─《双人舞》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《叹》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《吻的太逼真》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍动作喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《呼吸决定》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《哇》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《哎呀》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+第 1—2 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《嗯次嗯次baby》 抖音版
│ 1—热身+拉伸4.mp4
│ 2—基本功第一部分.mp4
│ 3—基本功第二部分.mp4
│ 4—第一个八拍.mp4
│ 5—第二—三个八拍.mp4
│ 6—跟音乐和喊拍.mp4
│
├─《嘚嘚嘚 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解 1.mp4
│ 舞蹈动作分解 2.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《回忆中拥抱》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《因为从无到有》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《圣诞舞》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+第 1—2 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《坏姐姐》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《夏日rolling》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+第 1—3 个八拍动作喊拍+跟练.mp4
│ 第 4—6 个八拍动作讲解+第1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《夜太深》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《夜舞》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《夜色》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《大地飞歌》★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《天籁传奇》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《太想念》★★-3
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4—7 个八拍动作讲解+第 1—7 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《失恋阵线联盟》成品舞
│ 第 13—24 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 结尾部分.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《头发乱了》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《奔向孤独》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《她会魔法吧》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《如果因为寂寞》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《姐就是女王》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《孤勇者》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《寓言》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4—5 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《尊巴舞》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《小小太阳》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《广寒宫》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《广寒宫》抖音版
│ 1.片段1学习.mp4
│ 2.片段2学习.mp4
│ 3.片段3学习.mp4
│ 4.合音乐.mp4
│ 舞前热身.mp4
│
├─《彩虹的微笑》★
│ 1-4个八拍喊拍+跟音乐练习.mp4
│ 第一个八拍动作讲解.mp4
│ 第三四个八拍动作讲解.mp4
│ 第二个八拍动作讲解.mp4
│
├─《律动摆胯》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+第 1— 3个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《心乱乱》★
│ 五个八拍数拍练习＋跟练.mp4
│ 第一二八拍动作讲解＋跟练.mp4
│ 第三四八拍动作讲解＋跟练.mp4
│ 第五个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《心如止水 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《快乐崇拜》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《想起了你》★
│ 两个八拍数拍跟音乐.mp4
│ 第一个八拍.mp4
│ 第二个八拍上.mp4
│ 第二个八拍下.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《愿你》★
│ 拉伸.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《我们的纪念》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—8 个八拍动作讲解+第 1—8 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《我们说好的》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《我希望在你的爱情里》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《我最红 》上
│ 基本元素跟练.mp4
│ 小组合（我最红）1.mp4
│ 小组合（我最红）2.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《我最红 》下
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 5—7 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 8 个八拍动作讲解+第 1—8 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《我热情如火，你冰冻成河》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《我热情如火，你冷冻成河》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《我的快乐》★★★
│ 四个八拍数拍跟音乐.mp4
│ 第一个八拍上讲解部分.mp4
│ 第一个八拍下跟音乐.mp4
│ 第三四个八拍讲解部分.mp4
│ 第二个八拍上讲解部分.mp4
│ 第二个八拍下跟音乐.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《所有的全部》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《打碟律动舞》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+第1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《招待》 ★★★
│ 1—热身+拉伸.mp4
│ 2—第1个八拍动作讲解.mp4
│ 3—第2个八拍动作讲解.mp4
│ 4—第3-4个八拍动作讲解.mp4
│ 5—喊拍+合音乐.mp4
│
├─《挪威的森林》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《摇啊摇啊摇》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《摇摆》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—7 个八拍动作讲解+第 1—7 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《无价之姐》抖音版
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟音乐练习.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍跟音乐练习.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《日不落》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《旱冰舞》★★★
│ 四个八拍学习跟音乐.mp4
│ 第一个八拍学习.mp4
│ 第一个八拍跟音乐.mp4
│ 第三四八拍学习跟音乐练习.mp4
│ 第二个八拍学习.mp4
│ 第二八拍跟音乐练习.mp4
│
├─《时光洪流》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《春泥》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《暗里着迷》★★
│ 四个八拍喊拍+跟音乐.mp4
│ 第一个八拍动作讲解（上）.mp4
│ 第一个八拍动作讲解（下）.mp4
│ 第三四个八拍动作讲解.mp4
│ 第二个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《曾今你说 》★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+第 1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《最炫民族风》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《来吧，展示》 抖音版
│ 基本功.mp4
│ 热身.mp4
│ 片段①分解学习.mp4
│ 片段②分解学习.mp4
│ 舞蹈合音乐.mp4
│
├─《来跳舞》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—9 个八拍动作讲解+第 1—9 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《某人》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《欢喜就好》★★
│ 拉伸.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《欧若拉》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《治愈》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+第 1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《浪子闲话》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《海市蜃楼》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《漫步人生路》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《潮起潮落》★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《火花》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 6—9 个八拍动作讲解+第1—9个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《点开就炸》★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《爱不得忘不舍》-上 ★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—8 个八拍动作讲解+第1—8 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《爱不离手》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《爱丫爱丫》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+第 1—2 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《爱情如此简单》★★★
│ 拉伸.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《爱的主打歌》上★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《爱的主打歌》下★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 7—8 个八拍动作讲解+第 1—8 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《爸爸妈妈》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《猜不透Dj》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—2个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第3—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《甜甜咸咸》★
│ 第一部分.mp4
│ 第二部分.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《电话情缘》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《神话情话 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—4个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—4个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《秒针》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《等不到的人》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+第 1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《累了痛了放手了 》★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《红昭愿》 ★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解 1.mp4
│ 舞蹈动作分解 2.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《给你看》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《给我一个吻》★
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《美人计 》★★★
│ 基本元素跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+第1 —3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《美人鱼》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《羞答答的玫瑰》抖音版
│ 喊拍+合音乐.mp4
│ 第1个八拍.mp4
│ 第2个八拍.mp4
│ 第3个八拍.mp4
│ 第4个八拍.mp4
│
├─《老人与海 》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解 1.mp4
│ 舞蹈动作分解 2.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《老人与海》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《老男孩 》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+第 1—3 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《脚艺人》★★
│ 两个八拍数拍练习＋跟练.mp4
│ 第一个八拍上半部分跟练.mp4
│ 第一个八拍下半部分跟练.mp4
│ 第二个八拍上半部分动作讲解.mp4
│ 第二个八拍下半部分动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《自由飞翔》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+第 1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《致命情人》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《苏幕遮》抖音版
│ 四个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第一个八拍喊拍练习.mp4
│ 第一个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第三四个八拍喊拍练习.mp4
│ 第三四个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第二个八拍喊拍练习.mp4
│ 第二个八拍跟音乐练习.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《落霜》抖音版
│ 4个八拍跟音乐练习.mp4
│ 热身.mp4
│ 第1.2八拍跟音乐练习.mp4
│ 第1个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第2个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第3个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第4个八拍跟音乐练习.mp4
│
├─《表白》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—7 个八拍动作讲解+第 1—7 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《要抱抱》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 要抱抱.mp4
│
├─《触电》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《让你欢喜让你忧》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《说散就散》★
│ 《说散就散》完整版.mp4
│ 三个八拍数拍跟音乐练习.mp4
│ 第一个八拍数拍跟音乐练习.mp4
│ 第三个八拍数拍跟音乐.mp4
│ 第二个八拍喊拍跟音乐练习.mp4
│
├─《踏浪》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+第 1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《踢踏舞》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《过分纵容》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《迈克杰克逊舞》上 ★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+第 1—2 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《迈克杰克逊舞》下 ★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解+第 1—5 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《连锁反应》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+第 1—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《逃之夭夭》★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《选择失忆》-上 ★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—8 个八拍动作讲解+第1—8 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《选择失忆》-下★★
│ 四个八拍喊拍跟音乐练习.mp4
│ 第一个八拍下半部分学习.mp4
│ 第一八拍上半部分学习.mp4
│ 第三四八拍喊拍学习.mp4
│ 第二个八拍学习跟音乐.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《遗失的美好 (心跳) 》 ★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 4—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《醒不来的梦》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《野摩托 》★
│ 热身舒展.mp4
│ 舞蹈动作分解.mp4
│ 舞蹈动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《阿依莫》★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─《飞天》★★★
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练_1.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─半成品舞《 Maria 》part—1
│ 1-4个八拍喊拍+跟音乐.mp4
│ 第一二个八拍动作讲解.mp4
│ 第三四个八拍动作讲解.mp4
│ 舒展热身.mp4
│
├─半成品舞《 Maria 》part—2
│ 热身拉伸.mp4
│ 第5-8个八拍喊拍+跟音乐.mp4
│ 第七八个八拍动作讲解.mp4
│ 第五六个八拍动作讲解.mp4
│ 第五六个八拍跟音乐练习.mp4
│
├─半成品舞《 Maria 》part—3
│ 热身拉伸.mp4
│ 第 10 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 11 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 12 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 9 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 9—10 个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第 9—12 个八拍跟音乐练习.mp4
│
├─半成品舞《 Maria 》part—4
│ 热身拉伸.mp4
│ 第 13 —14个八拍跟音乐练习.mp4
│ 第 13 —18个八拍动跟音乐练习.mp4
│ 第 13 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 14 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 15—18 个八拍动作讲解.mp4
│
├─半成品舞《 燕无歇 》part—1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─半成品舞《 燕无歇 》part—2
│ 热身舒展.mp4
│ 第 4-8 个八拍跟练.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 7-8 个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─半成品舞《 自作多情 》part—1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 —6个八拍动作跟音乐练习.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟音乐练习.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟音乐练习.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+跟音乐练习.mp4
│ 第 4—6个八拍动作讲解+跟音乐练习.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─半成品舞《 自作多情 》part—2
│ 第7—10个八拍喊拍+跟音乐练习.mp4
│ 第7—8个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第9—10个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─半成品舞《 自作多情 》part—3
│ 第11—12个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第13个八拍动作讲解.mp4
│ 第7—13个八拍跟音乐练习.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Change 》part—1
│ 前奏部分动作讲解+跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+喊拍子.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Change 》part—2
│ 热身舒展.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—8 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 7—8 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Change 》part—3
│ 热身舒展.mp4
│ 第 11—12 个八拍动作讲解+喊拍子.mp4
│ 第 1—12 个八拍跟练.mp4
│ 第 9—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 9—12 个八拍跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Change 》part—4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 13 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 13—16 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 14 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 15—16 个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Change 》part—5
│ 热身舒展.mp4
│ 第 17—18 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 17—20 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 19—20 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 21—22 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Change 》part—6
│ 热身舒展.mp4
│ 第 23 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 23—26 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 24 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 25—26 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Change 》part—7
│ 热身舒展.mp4
│ 第 27 — 30 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 30 — 34 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Daybyday 》part—1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Daybyday 》part—2
│ 热身舒展.mp4
│ 第5—6个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第5—8个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第7—8个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Daybyday 》part—3
│ 热身舒展.mp4
│ 第 11—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 9—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 9—12 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Daybyday 》part—4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 13—14 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 13—16 个八拍跟练+第 1—16 个八拍跟练.mp4
│ 第 15—16 个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Daybyday 》part—5
│ 热身舒展.mp4
│ 第17—18个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第17—20个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第17—24个八拍跟练.mp4
│ 第19—20个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第21—24个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Daybyday 》part—6
│ 热身舒展.mp4
│ 第 25—28 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 29—36 个八拍动作讲解+跟练+完整版跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Good time 》Part—1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1 个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第 2 个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 第1—4个八拍动作讲解+跟音乐.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 Good Time 》Part—2
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—8 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 5—8 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 7—8 个八拍动作讲解.mp4
│
├─成品舞《 Good Time 》Part—3
│ 热身舒展.mp4
│ 第 11—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 13—16 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 9—10 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 9—12 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 9—16 个八拍跟练.mp4
│
├─成品舞《 NO Body 》part——1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—8 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 7—8 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 NO Body 》part——2
│ 热身舒展.mp4
│ 第 11—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4—12个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 4—8 个八拍复习.mp4
│ 第 9—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 9—12 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 NO Body 》part——3
│ 热身舒展.mp4
│ 第 13—14 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 13—16 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 15 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 16 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 NO Body 》part——4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 17—18 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 17—20 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 19 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 NO Body 》part——5
│ 热身舒展.mp4
│ 第 21 个八拍动作讲解+跟练（上）.mp4
│ 第 21 个八拍动作讲解+跟练（下）.mp4
│ 第 21—24 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 22 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 23—24 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 shake it 》part— 1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+第 1—6 个八拍喊拍+跟练..mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 shake it 》part— 2
│ 热身舒展.mp4
│ 第7-8八拍+跟练.mp4
│ 第9-10八拍+第1-10个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 shake it 》part— 3
│ 热身舒展.mp4
│ 第 11—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 13—14 个八拍动作讲解+第1—14个八拍跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 shake it 》part— 4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 15-18 个八拍喊拍+第 1—18 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第15-18 个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 shake it 》part— 5
│ 热身舒展.mp4
│ 第19-22个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第23-26个八拍动作讲解+第 19—26个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 shake it 》part— 6
│ 热身舒展.mp4
│ 第27-30个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第31-34个八拍动作讲解+第 1—34 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 something 》part—1
│ 《Something》舞蹈展示.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第1—6个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第1—8个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第7—8个八拍动作讲解+跟练.mp4
│
├─成品舞《 something 》part—2
│ 《Something》舞蹈展示.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 10—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 13—16 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 13—16 个八拍跟练.mp4
│ 第 9—10 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│
├─成品舞《 something 》part—3
│ 《Something》舞蹈展示.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 17—18 个八拍动作喊拍子+跟练.mp4
│ 第 17—18 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 17—20 个八拍动作喊拍子+跟练.mp4
│ 第 19—20 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│
├─成品舞《 something 》part—4
│ 《Something》舞蹈展示.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 21—24 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 21—24 个八拍跟练.mp4
│ 第 21—32 个八拍跟练+完整版跟练.mp4
│ 第 25—28 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 29—32 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│
├─成品舞《 一分一秒 》part—1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍子+跟音乐.mp4
│ 第 3—4 个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 一分一秒 》part—2
│ 第 5 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 5—8 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 7—8 个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 一分一秒 》part—3
│ 第 10 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 9 —12个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 9 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 9—10 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第11—12个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 一分一秒 》part—4
│ 第 13 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 13—16个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第 14 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 15—16 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 一分一秒 》part—5
│ 完整版跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 17-20 个八拍跟练.mp4
│ 第 17—18 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 19—20 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 20 个八拍动作讲解+跟练(地板动作).mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 上下 》part— 1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+第 1—6 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 上下 》part— 2
│ 热身舒展.mp4
│ 第 11—14 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 7—10 个八拍讲解+跟练.mp4
│ 第 7—14 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 上下 》part— 3
│ 热身舒展.mp4
│ 第 15—16 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 17—18 个八拍动作讲解+第 1—18个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 上下 》part— 4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 19—20 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 21—22 个八拍动作讲解+第 15—22 个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 上下 》part— 5
│ 完整跟练.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 23—24 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 招待 》part—1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—2 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 1—4 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 3 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 4 个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 招待 》part—2
│ 热身舒展.mp4
│ 第 5 个八拍动作讲解.mp4
│ 第 5—8 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 7 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 8 个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 招待 》part—3
│ 热身舒展.mp4
│ 第 11—12 个八拍动作讲解+喊拍子.mp4
│ 第 5—12 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 9—10 个八拍动作讲解+喊拍子.mp4
│ 第 9—12 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 招待 》part—4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 13 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 14—16 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 1—16 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 9—16 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 招待 》part—5
│ 完整版跟音乐练习.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第 17—18 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 17—24 个八拍喊拍子+跟练.mp4
│ 第 19—24 个八拍动作讲解+喊拍子.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 无价之姐 》part—1
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 无价之姐 》part—2
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 无价之姐 》part—3
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 无价之姐 》part—5
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 无价之姐 》part—6
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 眉飞色舞》part—1
│ 热身舒展.mp4
│ 第 1—4 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 5—6 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 7—8 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│ 音乐解析.mp4
│
├─成品舞《 眉飞色舞》part—2
│ 热身舒展.mp4
│ 第 13—14 个八拍动作讲解+喊拍子.mp4
│ 第 15—16 个八拍动作讲解+喊拍子.mp4
│ 第 9—12 个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第 9—16 个八拍跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 眉飞色舞》part—3
│ 热身舒展.mp4
│ 第13—24个八拍跟练.mp4
│ 第17—20个八拍动作讲解.mp4
│ 第17—20个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第21—24个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《 眉飞色舞》part—4
│ 完整版跟音乐.mp4
│ 热身舒展.mp4
│ 第25—32个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第25—54个八拍喊拍+跟练.mp4
│ 第33—45个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 第46—54个八拍动作讲解+跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─成品舞《无价之姐》part—4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─舞蹈《六神》——上
│ 四个八拍数拍练习＋跟练.mp4
│ 第三部分讲解＋跟练.mp4
│ 第二部分讲解＋跟练.mp4
│ 第五部分动作讲解＋跟练.mp4
│ 第四部分动作讲解＋跟练.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
├─舞蹈《六神》——下
│ 第1-8个八拍跟音乐.mp4
│ 第4-8拍喊拍子+跟音乐.mp4
│ 第八个八拍动作讲解.mp4
│ 第六七个八拍.mp4
│ 第四五个八拍动作讲解.mp4
│ 舞蹈展示.mp4
│
└─赠：基础舞蹈拍摄与剪辑教学
第10课：抖音拍摄的视频如何无水印保存到相册.mp4
第11课：认识剪映操作界面.mp4
第12课：如何使用剪映替换音乐.mp4
第13课：通过调色提高画面清晰度.mp4
第14课：运用HSL工具快速调色.mp4
第15课：肤色暗黄怎么调.mp4
第16课：美颜与美体.mp4
第17课：精细美颜与美化.mp4
第18课：网红大长腿教程.mp4
第19课：视频封面制作.mp4
第1课：手机相机参数的设置.mp4
第20课：视频文字添加.mp4
第21课：三种画中画视频的制作.mp4
第22课：如何给视频添加合适的特效.mp4
第23课：利用关键帧制作运镜效果.mp4
第24课：运用色卡模拟彩色灯光背景.mp4
第25课：网红动态彩色背景制作方法.mp4
第26课：一键剪同款怎么使用.mp4
第27课：如何正确选择视频导出的格式.mp4
第28课：如何上传视频不被压缩.mp4
第29课：召唤月亮效果.mp4
第2课：影视画面的结构成分和影视构图的要求.mp4
第30课：路灯投影画中画三合一.mp4
第31课：调整墙壁背景纯净度.mp4
第32课：舞蹈变装拍摄剪辑方法.mp4
第33课：变速舞蹈拍摄剪辑方法.mp4
第34课：双胞胎不重叠拍摄方法.mp4
第35课：双胞胎重叠不打架制作方法.mp4
第36课：《接力迪斯科》无缝四胞胎.mp4
第37课：舞蹈视频关联热点的方法.mp4
第38课：《穿鞋子》舞蹈制作教学.mp4
第39课：如何将背景素材移到人背后.mp4
第3课：拍摄环境的选择与画面构图.mp4
第40课：丝滑变装.mp4
第41课：如何制作抖音主页背景图.mp4
第42课：一个视频制作三胞胎效果.mp4
第43课：文字消散效果.mp4
第44课：人物梦幻发光效果.mp4
第4课：舞蹈拍摄机位的高度、角度和距离.mp4
第5课：焦点与焦距(人物拍摄清晰的原因).mp4
第6课：使用锁定聚焦与曝光提高画面清晰度.mp4
第7课：光线与清晰度的关系.mp4
第8课：如何正确使用补光灯.mp4
第9课：去除视频水印的三种方法.mp4
