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Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营

Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营

资源大小:3.09 GB
资源发放:百度网盘
更新时间:10/09/2023
发布日期:10/09/2023
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课程目录.Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营
│  1.【先导片】学会正确减肥,21天高效燃脂塑形.mp4
│  2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp4
│  3.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp4
│  4.燃脂课第三课:热汗有氧瑜伽(高级).mp4
│  5.燃脂课第四课:HIIT燃脂操(腰腹核心).mp4
│  6.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp4
│  7.燃脂课第六课:HIIT燃脂操(肩背手臂速瘦).mp4
│  8.体雕课第一课: 环缩手臂一字肩.mp4
│  9.体雕课第二课:矫正级牵引美背.mp4
│  10.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp4
│  11.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp4
│  12.体雕课第五课:无死角沙漏美臀.mp4
│  13.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp4
│  14.体雕课第七课:美容级面部精雕.mp4
│  15.21天形体雕塑训练营:3月8日直播答疑.mp4
│  16.21天形体雕塑训练营:3月23日直播答疑.mp4
│  17.21天形体雕塑训练营:3月30日直播答疑.mp4
│  18.21天形体雕塑训练营:4月13日直播答疑.mp4
│  
└─形体自检及训练计划表
    │  形体自检及训练计划表.rar
    │  身材自测小贴士.jpg
    │  
    └─训练计划表
            A型身材训练表.jpg
            H型身材训练表.jpg
            O型身材训练表.jpg
            V型身材训练表.jpg
            

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