课程目录.李宇轩羽毛球教学
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├─【双打前三拍 7节】
│ 1.先看.mp4
│ 2.双打前三拍（发球者）（一）.mp4
│ 3.双打前三拍（发球者）（二）.mp4
│ 4.双打前三拍（发球者）（三）.mp4
│ 5.双打前三拍（发球者）（四）.mp4
│ 6.双打前三拍（发球者）（五）.mp4
│ 7.双打前三拍（总结&补充）.mp4
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├─【双打发接发教学9节】
│ 发接发教学1.mp4
│ 发接发教学2.mp4
│ 发接发教学3.mp4
│ 发接发教学4.mp4
│ 发接发教学5.mp4
│ 发球教学1.mp4
│ 发球教学2.mp4
│ 发球教学3.mp4
│ 发球教学4.mp4
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├─【最完整最全面的杀球教学19节】
│ 01.目录（先看这个！）.mp4
│ 02.1）网课握拍.mp4
│ 03.2）挥拍（1）.mp4
│ 04.3）挥拍（2）.mp4
│ 05.4）挥拍（3）+问题解答.mp4
│ 06.5）转身（1）.mp4
│ 07.6）转身（2）+问题解答.mp4
│ 08.7）原地杀球.mp4
│ 09.8）单腿起跳杀球+解答问题（1）.mp4
│ 10.9）单腿起跳杀球+解答问题（2）.mp4
│ 11.10）原地双腿起跳杀球，移动双腿起跳杀球.mp4
│ 12.11）正手不转身突击杀球+解答问题.mp4
│ 13.12）正手与头顶突击杀球+解答问题.mp4
│ 14.节.mp4
│ 15、13）更新内容（1）.mp4
│ 16、14）更新内容(2).mp4
│ 17、15）更新内容(3).mp4
│ 18 群问题解答.mp4
│ 19 群问题解答.mp4
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├─【步伐中的的步法45节完结】
│ 01.通告.mp4
│ 02. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4
│ 03. 什么时候做启动.mp4
│ 04. 多少种启动.mp4
│ 05. 启动训练计划.mp4
│ 06. 步伐理论知识（动作）.mp4
│ 07.步伐理论知识（动作&空间）.mp4
│ 08.步伐理论知识（空间&节奏）.mp4
│ 09. 正手网前步伐（平行启动）.mp4
│ 10.正手网前步伐（平行启动2）.mp4
│ 11.正手网前步伐（平行启动3）.mp4
│ 12.反拍网前步伐(平行启动）.mp4
│ 13.网前两边步伐的训练（平行）.mp4
│ 14.正手网前步伐（前后启动）.mp4
│ 15.正手网前步伐（前后启动）2.mp4
│ 16反拍网前步伐（前后启动）.mp4
│ 17.反拍网前步伐（前后启动）2.mp4
│ 18.网前步伐最后的练习.mp4
│ 19.加速& 力量训练.mp4
│ 20.后场步伐（A）.mp4
│ 21.后场步伐.mp4
│ 22.正手平行启动后场步伐-1.mp4
│ 23.正手平行启动后场步伐-2.mp4
│ 24.头顶平行启动后场步伐.mp4
│ 25.平行启动后场两边训练计划.mp4
│ 26.正手前后启动后场步伐.mp4
│ 27.前后启动头顶后场步伐.mp4
│ 28.后场步伐调整步.mp4
│ 29.杀上网.mp4
│ 30.训练计划.mp4
│ 31.后场正手被动步伐-1.avi
│ 32.后场正手被动步伐-2.avi
│ 33.后场正手被动过渡步伐.avi
│ 34.反手步伐.avi
│ 35.正手防守步伐.avi
│ 36.反拍防守步伐.avi
│ 37.正手防守训练计划.avi
│ 38.（国际球员正手防守方法）和（全场步伐训练）.mp4
│ 39.双打混双网前步伐.mp4
│ 40.双打混双中场与后场步伐.mp4
│ 41.双打混双中场突击杀球步伐.mp4
│ 42.双打混双网前4点跑位步伐（1）.mp4
│ 43双打混双网前4点跑位步伐（2）.mp4
│ 44.双打混双后场4点跑位步伐.mp4
│ 45.双打混双防守站法步伐【步伐最后一节 泪目】.mp4
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├─【羽毛球双打接发球10节】
│ 01 双打发球教学 【1】.mp4
│ 02 双打发球教学【2】.mp4
│ 03 双打发球教学【3】.mp4
│ 04 双打发接发【4】.mp4
│ 05 网课群通告.mp4
│ 06 双打发球教学-发接发教学【1】.mp4
│ 07 双打发球教学-发接发教学【2】.mp4
│ 08 双打发球教学-发接发教学【3】.mp4
│ 09 双打发球教学-发接发教学【4】.mp4
│ 10双打发球教学-发接发教学【5】.mp4
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├─【致命吊球1-45节】
│ 01.通告.mp4
│ 02.吊球基本功（介绍&握拍）.mp4
│ 03.吊球基本2（挥拍）.mp4
│ 04.吊球基本功3（转身动作）.mp4
│ 05.简单吊球（动作&节奏&空间）.mp4
│ 06.简单吊球（训练计划）.mp4
│ 07.正手劈吊对角1（劈球落点）.mp4
│ 08.正手劈吊对角2（切球方法）.mp4
│ 09.正手劈吊对角3（劈球挥拍方法）.mp4
│ 10.正手劈对角4（转身动作）.mp4
│ 11.正手劈吊对角5（训练计划）.mp4
│ 12.正手劈对角6（怎么吊得隐蔽）.mp4
│ 13.正手劈对角7（不同握拍怎么劈）.mp4
│ 14.正手劈对角（不转身劈吊）.mp4
│ 15.头顶劈吊直线1.mp4
│ 16.头顶劈吊直线2（空间感+顶腰）.mp4
│ 17.头顶劈吊直线3（各种要点和示范）.mp4
│ 18.头顶劈吊直线4（训练计划）.mp4
│ 19.头顶滑板吊对角1.mp4
│ 20.头顶滑板吊对角2（挥拍细节）.mp4
│ 21.头顶滑板吊对角3（切球细节动作）.mp4
│ 22. 头顶滑板吊对角4（节奏&空间感）.mp4
│ 23. 头顶滑板吊对角5（重要点与示范）.mp4
│ 24. 头顶滑板吊对角6（不同握法怎么滑板）.mp4
│ 25. 头顶滑板吊对角7（训练计划）.mp4
│ 26. 正手区滑板直线1（动作，节奏，空间）.mp4
│ 27. 正手区滑板直线2（示范和重要点）.mp4
│ 28. 正手区滑板直线3（不转身）.mp4
│ 29. 头顶区太边怎么吊（滑板）.mp4
│ 30. 正手区太靠边怎么吊（劈吊）.mp4
│ 31.收吊1.mp4
│ 32. 收吊2（手上动作，转换重心）.mp4
│ 33. 收吊3（训练计划）.mp4
│ 33. 收吊3（训练计划）_0212100218.mp4
│ 34.双打混双吊球中间.mp4
│ 35.主动正手劈杀对角.mp4
│ 36.主动正手不转身劈杀对角.mp4
│ 37.主动点杀对角.mp4
│ 38.非主动正手点杀对角.mp4
│ 39.非主动正手点杀对角示范.mp4
│ 40.主动非主动正手点杀直线.mp4
│ 41、头顶滑板点杀对角1.mp4
│ 42、头顶点杀对角2.mp4
│ 43、头顶点杀对角示范3.mp4
│ 44、头顶点杀直线4.mp4
│ 45、头顶点杀训练计划5.mp4
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├─反手 24
│ 1.反手网课1-（介绍与正确&错误示范).mp4
│ 10.反手网课10-转换重心（步伐)1.mp4
│ 11.反手网课11-转换重心（确认步+扭腰).mp4
│ 12.反手网课12-转换重心（传力方法+击球).mp4
│ 13.反手网课13-转换重心( 2 ).mp4
│ 14.反手网课14-交叉步怎么转换重心.mp4
│ 15.反手网课15-主动和我被动区别.mp4
│ 16.反手网课16-主动球和被动球处理方式区别.mp4
│ 17.反手网课17-转换重心训练计划.mp4
│ 18.反手网课18-带上球练转换重心训练计划(1).mp4
│ 19.反手网课19-带上球练转换重心训练计划( 2).mp4
│ 2.反手网课2-（反手握法).mp4
│ 20.反手网课20-完整示范+训练计划.mp4
│ 21.反手网课21-特别被动球怎么打.mp4
│ 22.反手网课22-特殊情况的不同打法.mp4
│ 23.反手网课23-怎么打对角高远球.mp4
│ 24.反手网课24-解答环节&巩固.mp4
│ 3.反手网课3-（挥拍动作1架拍，2引拍).mp4
│ 4.反手网课4-（挥拍动作，3舒展，4击球).mp4
│ 5.反手网课5-挥拍动作巩固.mp4
│ 6.反手网课6-（第二个位置挥拍).mp4
│ 7.反手网课7-第三位置挥拍.mp4
│ 8.反手网课8-定点带上绳子球训练.mp4
│ 9.反手网课9-训练计划.mp4
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└─网前技术 157课时
1.通告1.mp4
10.正手搓球（切搓球)1搓球必知.mp4
100.反手《被动》勾球-带上步伐4.mp4
101.反手《被动》勾球-空间&节奏5.mp4
102.反手《被动》勾球-完整示范与重要点6.mp4
103.反手《被动》勾球-过中间线再过网球7.mp4
104.正手挑球-对与错的示范1.mp4
105.正手挑球-手上正确动作(上)2.mp4
106.正手挑球-手上正确动作(下).mp4
107.正手挑球-击球时重要点与不同方法3.mp4
108.正手挑球-手上动作示范4.mp4
109.正手挑球-最佳高度击球点调整5.mp4
11.正手搓球（切搓球）2手上细节动作(上).mp4
110.正手挑球-带上步伐与空间调整6.mp4
111.正手挑球-低点球与特被动球怎么发力挑7.mp4
112.正手挑球–主动挑球示范与节奏空间调整8.mp4
113.正手挑球–被动挑球示范与节奏空间调9.mp4
114.正手挑球-挑对角和假动作挑球10.mp4
115.反手挑球-示范和握法1.mp4
116.反手挑球-正确挥拍动作(上)2.mp4
117.反手挑球-正确挥拍动作(下)3.mp4
118.反手挑球-原地挑球示范4.mp4
119.反手挑球-最佳高度与位置5.mp4
12.正手搓球（切磋球)3细节动作(下).mp4
120.反手挑球-步伐(空间与节奏调整)6.mp4
121.反手挑球-完整示范7.mp4
122.反手挑球-训练计划8.mp4
123.正手推球-正确与错误推球示范1.mp4
124.正手推球（对角）-正确挥拍动作2.mp4
125.正手推球（对角)-定点示范+隐蔽性讲解3.mp4
126.正手推球(对角)-正确动作训练4.mp4
127.正手推球(对角）-带上步伐（空间与节奏调整)5.mp4
128.正手推球（对角)-完整示范6.mp4
129.正手推球（直线）-如何推个直线球7.mp4
13.正手（切磋球)顺着球飞的方向搓.mp4
130.正手推球（直线)-完整示范与调整8.mp4
131.正手推球-若推球总出界该怎么调整9.mp4
132.反手推球（对角)-正确挥拍动作1 (1).mp4
133.反手推球（对角)-定点动作示范2.mp4
134.反手推球（对角)-带上步伐（重心，节奏和空间调整)3.mp4
135.反手推球（对角)-完整示范与调整4.mp4
136.反手推球（直线)-如何推直线5.mp4
137.反手推球(直线)-完整示范6.mp4
138.正反手推球-特出情况（追身球如何推球)7.mp4
139.反手推球训练计划8.mp4
14.正手搓球（切磋球)4示范.mp4
140.正手高点扑球-挥拍动作.mp4
141.正手高点扑球-挥拍动作(1).mp4
141.正手高点扑球-挥拍动作.mp4
142.正手高点扑球-示范+训练.mp4
143.正手高点扑球-空间+节奏感【快速球怎么打】.mp4
144.正手扑贴网球（抹球）-挥拍动作.mp4
145.正手扑贴网球（抹球）-挥拍示范.mp4
146.正手扑贴网球（抹球）-握拍的调整.mp4
147.正手扑贴网球（抹球）-带上步伐扑球【上】.mp4
148.正手扑贴网球（抹球）-带上步伐扑球【下】.mp4
149.正手扑贴网球（抹球）-训练计划+实战应用.mp4
15.正手搓球（切磋球)5最佳击球点.mp4
150.反手扑球-正确挥拍动作.mp4
151.反手扑球-步伐+空间调整.mp4
152.反手扑球-动作示范&击球最佳位置.mp4
153.反手扑球-节奏&空间.mp4
154.反手贴网球（抹球）正确挥拍动作.mp4
155.反手扑贴网球（抹球）-扑球示范.mp4
156. 反手扑贴网球（抹球）-握法调整&步伐.mp4
157. 反手扑贴网球（抹球）-训练计划&扑中间球.mp4
16.正手搓球（切磋球)6步伐+调整位置.mp4
17.正手搓球(切磋球)7训练计划-.mp4
18.正手搓球（切磋球)8国际球员“不同搓法”.mp4
19.正手搓球（展搓)1.mp4
2.简单目录.mp4
20.正手搓球(展搓)2动作.mp4
21.正手搓球（展搓）手指动作.mp4
22.正手搓球 （正手展搓）3带上步伐.mp4
23.正手搓球（展搓）最佳高度和击球点.mp4
24.正手搓球（展搓）随着球飞的方向.mp4
25.正手搓球(展搓)示范.mp4
26.正手搓球(展搓）7训练计划.mp4
27.正手搓球（展搓)8国际球员“不同展搓“.mp4
28.反手（普通挡网技术)1握法.mp4
29.反手（普通挡网技术）2示范.mp4
3.正手(普通挡网1)握拍.mp4
30.反手（普通挡网技术)上.mp4
31. 反手（普通挡网技术）4动作 &空间(下）.mp4
32. 反手（普通挡网技术）手指带动手腕动作.mp4
33. 反手（普通挡网技术）5动作带步伐.mp4
34. 反手（普通挡网技术）6完整示范.mp4
35. 反手（被动普通挡网技术）.mp4
36. 反手（被动普通挡网技术）示范.mp4
37. 反手（普通挡网技术）训练计划（上）.mp4
38. 反手（普通挡网技术）训练计划（下）.mp4
39. 反手搓球1.mp4
4.正手(普通挡网)2手上细节动作.mp4
40. 反手切磋技术-动作（上）2.mp4
41. 反手切搓技术-顺着球搓 4.mp4
42. 反手切搓技术-动作（下）3.mp4
43. 反手切搓技术-最佳高度&位置 5.mp4
44. 反手切搓技术-动作示范 6.mp4
45. 反手切搓技术-重要点7.mp4
46. 反手切搓技术-动作+步伐 8.mp4
47. 反手切搓技术-完整示范.mp4
48. 反手切搓技术-特殊情况搓法.mp4
49. 反手展搓1.mp4
5.正手（普通挡网)3击球点.mp4
50. 反手展搓-细节动作（上）2.mp4
51. 反手展搓-细节动作（下）3.mp4
52. 反手展搓-手上动作示范 4.mp4
53. 反手展搓-带上步伐 5.mp4
54. 反手展搓- 展搓最佳高度 与空间调整 6.mp4
55. 反手展搓- 展搓最佳位置和击球点 7.mp4
56. 反手展搓- 完整展搓示范 8.mp4
57. 反手展搓-独特情况搓法9.mp4
58. 反搓（主动）1.mp4
59. 反搓（主动）2.mp4
6.正手普通(挡网)4带上步伐.mp4
60. 反搓（被动）上3.mp4
61. 反搓（被动）下4.mp4
62. 正手勾球1.mp4
63. 正手勾球《主动》手上动作（上）2.mp4
64. 正手勾球《主动》- 手上动作（下）3.mp4
65. 正手勾球《主动》-击球细节动作4.mp4
66. 正手勾球《主动》-勾球不靠打，靠带过去 5.mp4
67. 正手勾球《主动》-带上步伐 6.mp4
68. 正手勾球《主动》-最佳位置&高度 与 完整示范 7.mp4
69. 正手勾球《隐蔽性》-细节动作 1.mp4
7.正手(普通挡网)5被动球.mp4
70. 正手勾球《隐蔽性》-手肘调整2.mp4
71. 正手勾球《隐蔽性》-示范&翻拍动作 3.mp4
72. 正手勾球《隐蔽性》-带上步伐 &击球重要点 4.mp4
73. 正手勾球《隐蔽性》-最佳高度&位置 5.mp4
74. 正手勾球《隐蔽性》-过了中间线再过网的勾球（上）6.mp4
75. 正手勾球《隐蔽性》-过了中间线再过网的勾球（下）7.mp4
76.正手勾球《隐蔽性》-训练计划8.mp4
77.正手《被动》勾球-手上动作1.mp4
78.正手《被动》勾球-示范2.mp4
79.正手《被动》勾球-最佳高度&位置3.mp4
8.正手(普通挡网)6示范.mp4
80.正手《被动》勾球-带上步伐·4.mp4
81.正手《被动》勾球-完整示范5.mp4
82.正手《被动》勾球-训练计划6.mp4
83.反手《主动》勾球-手上动作1.mp4
84.反手《主动》勾球-示范2.mp4
85.反手《主动》勾球-肘的移动调整训练3.mp4
86.反手《主动》勾球-特出情况换握法4.mp4
87.反手《主动》勾球-手指动作重要点5.mp4
88.反手《主动》勾球-带上球练步伐＋空间6.mp4
89.反手《主动》勾球-最佳高度＋完整示范7.mp4
9.正手（普通挡网)7训练计划.mp4
90.反手《主动》勾球-非持拍手的重要点8.mp4
91.反手《隐蔽》性勾球-手上动作1.mp4
92.反手《隐蔽》性勾球-手上动作示范2.mp4
93.反手《隐蔽》性勾球-最佳高度&位置3.mp4
94.反手《隐蔽》性勾球-带上步伐&节奏调整4.mp4
95.反手《隐蔽》性勾球-击球动作重要点5.mp4
96.反手《隐蔽》性勾球-完整示范6李宇轩 「 621次播放Ⅰ时长715l已学完.mp4
97.反手《被动》勾球-手上动作1.mp4
98.反手《被动》勾球-手上动作示范(上)2.mp4
99.反手《被动》勾球-手上动作示范(下) 3.mp4
