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胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》

胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》

资源大小:3.30 GB
资源发放:百度网盘
更新时间:20/11/2022
发布日期:20/11/2022
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胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》插图

一张床搞定全身肌肉拉伸 108块肌肉的解剖与拉伸

颈、肩、背、臀、腿6大部分讲解

涉及全身 108块重要肌肉

只需一张治疗床,即可轻松、高效地帮助客户完成精准拉伸

课程目录
│  
├─上肢区域
│  │  上1-大圆机.mp4
│  │  上2-冈下肌.mp4
│  │  上3-三角肌.mp4
│  │  上4-小圆肌.mp4
│  │  上5-冈上肌.mp4
│  │  上6-肱二头肌.mp4
│  │  上7-肱三头肌.mp4
│  │  上8-喙肱肌.mp4
│  │  上9-肱桡肌.mp4
│  │  上10-旋前圆肌.mp4
│  │  上11-前臂伸肌群.mp4
│  │  上12-前臂屈肌群.mp4
│  │  
│  └─上13-肱肌
│          1.mp4
│          2.mp4
│          
├─下肢区域
│      下1-阔肌膜张肌.mp4
│      下2-缝匠肌.mp4
│      下3-股四头肌.mp4
│      下4-国绳肌.mp4
│      下5-比目鱼肌 腓肠肌.mp4
│      下6-胫骨前肌.mp4
│      下7-胫骨后肌.mp4
│      下8-腓骨长短肌.mp4
│      下9-趾长伸肌.mp4
│      下10-趾长屈肌.mp4
│      下11-踇长屈肌.mp4
│      下12-踇长伸肌.mp4
│      
├─肩颈区域
│      肩1-斜方肌.mp4
│      肩2-胸锁乳突肌.mp4
│      肩3-肩胛提肌.mp4
│      肩4-头半棘肌 颈半棘肌.mp4
│      肩5-枕下肌.mp4
│      肩6-颈前屈肌.mp4
│      肩7-头夹肌 颈夹肌.mp4
│      肩8-斜角肌.mp4
│      
├─躯干区域
│      躯1-胸大肌.mp4
│      躯2-胸小肌.mp4
│      躯3-菱形肌.mp4
│      躯4-前锯肌.mp4
│      躯5-竖脊肌.mp4
│      躯6-腰方肌.mp4
│      躯7-腹直肌.mp4
│      躯8-腹内外斜肌.mp4
│      躯9-腹横肌.mp4
│      躯10-背阔肌.mp4
│      
└─骨盆区域
        骨1-臀大鸡.mp4
        骨2-臀中肌.mp4
        骨3-臀小肌.mp4
        骨4-腰大肌.mp4
        骨5-深层髋外旋肌.mp4
        骨6-髋内收肌群.mp4
        

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发布日期:20/11/2022

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